ريجيم لمدة ثلاثة أيام

ريجيم لمدة ثلاثة أيام:

اليوم الأول:
الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت/ شاي / قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت/2 توستم/ رغيف سن.
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية/ ربع فرخة مشوية/ سلطة خضراء/ ثمرة فاكهة .


اليوم الثانى:
الإفطار:
- بيضة مسلوقة/ توست سن/ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش/ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج / سجق مسلوق / مشوى.
- ثمرة فاكهة.


اليوم الثالث:
الإفطار:
- خمس قطع بسكويت تاك / رغيف سن/ شريحة جبن أبيض/ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة/ توست سن.
العشاء:
- علبة تونةم سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.